Pominięcie tabletki antykoncepcyjnej to coś, co może się przydarzyć każdej z nas. W wirze codziennych obowiązków, stresie i ciągłym „byciu w biegu”, łatwo jest zapomnieć o jednej małej pigułce. Ale to nie koniec świata! Ważne, aby wiedzieć, jak zareagować, kiedy do tego dojdzie – i właśnie po to powstał ten artykuł.
Dzięki niemu dowiesz się:
co dokładnie zrobić po pominięciu tabletki,
jakie masz opcje w zależności od typu antykoncepcji,
kiedy należy zachować szczególną ostrożność,
i jak uniknąć podobnych sytuacji w przyszłości.
To naturalne, że możesz poczuć niepokój. Jednak pierwszym i najważniejszym krokiem jest niewpadanie w panikę. Z badań Guttmacher Institute wynika, że ponad 39% kobiet przyznaje się do pominięcia tabletki przynajmniej raz w roku. Aż 1 na 5 kobiet nie wie, co zrobić w takiej sytuacji – dlatego ten artykuł to Twoje kompendium wiedzy i wsparcia.
Zasada jest prosta: czas ma znaczenie. Od momentu, w którym powinnaś przyjąć tabletkę, masz określone „okno bezpieczeństwa”.
Mniej niż 12 godzin: jeśli przyjmujesz dwuskładnikowe tabletki (najczęstszy typ), weź zapomnianą pigułkę jak najszybciej i kontynuuj cykl jak zwykle. Skuteczność nadal będzie bardzo wysoka.
Więcej niż 12 godzin: skuteczność może spaść. Weź ostatnio pominiętą tabletkę (pomijając te z wcześniejszych dni) i używaj dodatkowego zabezpieczenia, np. prezerwatywy, przez kolejne 7 dni.
💡 Jeśli pominięcie nastąpiło w pierwszym tygodniu cyklu, a wcześniej odbyłaś stosunek – ryzyko ciąży jest wyższe. W tym wypadku warto skonsultować się z lekarzem.
Na rynku dostępne są różne rodzaje tabletek antykoncepcyjnych – a każda z nich działa trochę inaczej.
Tabletki jednoskładnikowe (minipigułki) – zawierają wyłącznie progestagen. W tym przypadku wystarczy opóźnienie o 3 godziny, by skuteczność spadła.
Tabletki dwuskładnikowe – zawierają estrogen i progestagen. Zwykle tolerują opóźnienie do 12 godzin.
Zawsze sprawdzaj ulotkę i zalecenia producenta – różnice mogą być znaczące.
Jeśli pominęłaś więcej niż jedną tabletkę, nie przerywaj całego cyklu. Weź ostatnio pominiętą tabletkę i kontynuuj codzienne przyjmowanie zgodnie z planem. Nie nadrabiaj zaległych tabletek – może to prowadzić do skutków ubocznych, takich jak mdłości, bóle głowy, czy plamienia.
Jeśli do końca opakowania pozostało mniej niż 7 tabletek – po zakończeniu opakowania nie rób przerwy, tylko rozpocznij nowe opakowanie od razu. To pomaga uniknąć owulacji.
Jeśli pominęłaś tabletkę i miałaś stosunek bez dodatkowego zabezpieczenia, rozważ tabletkę „po” (awaryjną antykoncepcję). Najczęściej można ją zażyć do 72 godzin po stosunku, ale im szybciej, tym lepiej.
Nie wahaj się skontaktować z lekarzem lub farmaceutą – ich zadaniem jest wspierać Cię w takich chwilach, nie oceniać.
Nie obwiniaj się. Błędy się zdarzają, szczególnie gdy żyjemy w ciągłym biegu. Najważniejsze to działać z głową i zadbać o siebie tu i teraz.
Ustaw przypomnienie w telefonie
Skorzystaj z aplikacji typu Clue, Flo lub LadyTimer
Noś blister w portfelu lub torebce
Rozważ alternatywne metody antykoncepcji: plastry, wkładki domaciczne (IUD), implanty
WHO podaje, że tylko 9 na 100 kobiet zajdzie w ciążę stosując tabletki regularnie. Gdy są przyjmowane nieregularnie – ta liczba wzrasta do 28 na 100!
Według CDC, aż 47% nieplanowanych ciąż pochodzi z powodu nieregularnego stosowania antykoncepcji.
Badanie przeprowadzone przez Journal of Contraception ujawnia, że ponad 30% kobiet zapomina tabletkę przynajmniej raz w cyklu.
Pominięcie tabletki antykoncepcyjnej to nie wyrok – to sygnał, że warto zatrzymać się na chwilę i zatroszczyć o siebie. Nie chodzi tylko o ciążę, ale o komfort psychiczny, poczucie kontroli i bezpieczeństwa. Wiedząc, jak działa Twój organizm i jak postępować w kryzysowych momentach, zyskujesz siłę, by podejmować najlepsze decyzje dla siebie.
